Prečo potrebujete vankúš na podporu krku

Mnoho ľudí sa spolieha na Vankúš na podporu krku alebo krčný vankúš pri problémoch s bolesťou krku. Tieto ortopedické pomôcky sú navrhnuté tak, aby poskytovali zarovnanie a dodatočnú podporu pre tých, ktorí trpia chronickou bolesťou. Chceme však hneď povedať, že ak trpíte chronickou bolesťou krku, je najlepšie neriskovať; včas sa poraďte s lekárom.

Jednou z oblastí najviac postihnutých zlým držaním tela pri spánku je krčná chrbtica. Toto je časť, ktorá spája základňu lebky s hornou časťou chrbta. Ak je vaša krčná chrbtica napätá, môže to spôsobiť silné bolesti. Našťastie sa bolesť zastaví sama, ak prestanete s hyperextenziou. Ale ak budete pokračovať v spánku s vychýlenou krčnou chrbticou, nedávate svojmu telu šancu na zotavenie.

Od krku po ramená je levator scapula ľahko preťažený. Ak vám vankúš neposkytuje potrebnú oporu, môžete pociťovať stuhnutosť a bolesť, keď posuniete hlavu nabok. Môžete dokonca vyvinúť zovreté nervy v hornej časti chrbta, ak vaša zlá poloha pri spánku pretrváva. Je dôležité vziať do úvahy, koľko v noci cvičíte. Spánkové návyky sa ťažko menia. Zlepšenie držania tela je mimoriadne dôležité pri predchádzaní bolestiam krku, ramien a chrbta.

Pamäťová pena je v súčasnosti neprekonaným materiálom v tejto oblasti. Jedným z najčastejších prispievateľov k zlému nočnému spánku je nepokoj a cvičenie. Pri nočnom pohybe sa zvyčajne snažíme nájsť čo najpohodlnejšiu polohu. Je dôležité nájsť vankúš, ktorý vás udrží podopretý a v pohodlí počas celej noci.