Zavedenie vankúša na podporu krku

Ľudský krk má široký rozsah pohybu a je náchylný na zranenia. Stavce na vašom krku sú najtenšie stavce vo vašej chrbtici, ale podporujú váhu vašej hlavy, celých 10-11 libier. Predstavte si 10-kilovú bowlingovú guľu v hornej časti chrbtice. Ak váš krk neodpočíva, keď ste v posteli, veľa vecí sa môže pokaziť. Ak trpíte chronickou bolesťou krku alebo sa chcete bolestiam krku vyhnúť, ktorý vankúš je pre vašu hlavu najlepší? Niet pochýb Vankúš na podporu krku .

Vankúše na krk sú špeciálne skonštruované tak, aby poskytovali oporu krku a udržiavali vašu chrbticu správne vyrovnanú počas spánku. Vankúš na krk sa prispôsobí vašej anatómii. Je vyššie, kde máte krk, a viac stlačený tam, kde máte hlavu. Rovnako ako máte ergonomickú stoličku pri používaní počítača pri stole, aj váš vankúš by mal byť ergonomický, aby podopieral váš krk. Vankúše na krk majú rôzne tvary a materiály.

Vankúše do podkovy dobre podopierajú váš krk, keď ste v aute, lietadle alebo vo vlaku. Ak máte problém s bolesťou krku, nenechajte hlavu visieť na jednu stranu, keď spíte v lietadle a uistite sa, že máte krk podopretý.

Nájdenie správneho vankúša pre váš krk čiastočne závisí od toho, ako spíte, skúste si vybrať vankúš, ktorý sadne vašej hlave a krku, aby bol váš krk plne podopretý. Vankúše z pamäťovej peny alebo vodné vankúše sú dobrou voľbou. Zachovajú si tvar, ale prispôsobia sa vašej anatómii.